出诊时间

每周四下午，苏惠萍教授在918博天堂出诊。作为北京中医药大学东直门医院的前呼吸科主任、国际部主任和健康管理中心主任，苏教授是国家中医药管理局重点学科“中医肺病学”的学科带头人。此外，她还担任中国中医药信息学会膏方分会的会长。苏教授擅长治疗多种呼吸系统及相关疾病，包括肺结节、肺间质纤维化、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、急慢性咽炎、过敏性鼻炎、肺癌、支气管扩张，以及便秘、腹胀、失眠、免疫力低下、干燥综合症等多种反复发作或逐渐加重的健康问题。

夏季呼吸系统疾病的预防与护理建议

尽管夏季是呼吸系统疾病发病较少的季节，但高温、潮湿及频繁使用空调等因素仍可能引发或加重某些呼吸道问题，例如感冒、空调病、哮喘和过敏性鼻炎。以下是一些有效的预防和护理建议：

一、预防措施

1. 科学使用空调

将空调温度设置在约26℃，避免室内外温差过大（建议温差不超过7℃）。定期清洁，确保每月清洗空调滤网，防止霉菌和尘螨滋生。空调风口应避免直接吹向人体，可以搭配风扇促进空气流通。每2-3小时通风一次，以保持空气新鲜。

2. 减少过敏原接触

夏季尘螨和霉菌容易繁殖，需勤换床单及晾晒被褥，保持室内干燥。对于花粉过敏者，外出时应佩戴口罩，回家后及时清洗面部和漱口。尽量避免在刚装修的房间或新车内逗留，以防吸入甲醛等挥发性物质。

3. 增强免疫力

饮食应保持清淡，多喝水，摄入新鲜蔬果（如富含维生素C的柑橘和猕猴桃）。适量运动应选择清晨或傍晚凉爽时段进行（如散步、瑜伽）。保证充足睡眠，建议在午间小憩30分钟，避免熬夜。

4. 避免呼吸道刺激

远离二手烟、油烟和汽车尾气等刺激物。游泳时应选择水质干净的泳池，避免呛水引发感染。在高温天气中，应减少户外剧烈运动，防止呼吸道干燥。

5. 重点人群防护

儿童、老年人及慢性呼吸道疾病患者（如哮喘、慢阻肺等）需格外注意，随身携带药物（如哮喘吸入剂），并接种流感疫苗（夏季仍有病例散发）。

二、常见问题及护理

1. 空调病

如出现鼻塞、咽痛、头痛等症状，可以喝姜茶来驱寒，使用生理盐水冲洗鼻腔；若症状严重，建议服用中成药（如藿香正气水）。

2. 夏季感冒

风热感冒常见症状包括发热、咽痛、黄痰、舌苔发黄。护理建议是多饮水、保持饮食清淡，同时可服用金银花、板蓝根等清热解毒药物。

3. 哮喘或过敏性鼻炎发作

应立即远离过敏原，使用医生开具的喷雾或抗组胺药进行应急处理。长期管理方面，建议睡前用海盐水洗鼻，并避免接触积灰的毛绒玩具和地毯。

4. 呼吸道感染

如咽炎或支气管炎等，夏季细菌繁殖迅速，若出现持续发热或脓痰应及时就医，避免自行滥用抗生素。

三、特殊场景注意事项

1. 出行

乘坐公共交通或进入人群密集场所时，务必佩戴口罩，并随身携带消毒湿巾。

2. 旅行

若前往高原或森林地区，应防范花粉及冷空气的刺激，并准备好应急药物。

3. 居家

使用加湿器或除湿机调整室内湿度，建议保持在40%-60%之间。

四、何时就医？

若出现以下情形，应及时就诊：高热不退（超过3天）、呼吸急促或胸痛、痰中带血、声音持续嘶哑。原有呼吸系统疾病（如哮喘）症状突然加重的患者需特别注意。

维护夏季呼吸系统健康的关键在于“防寒、防燥、防过敏”。调整生活习惯和环境，以有效降低疾病风险。如有慢性病史，建议定期复查，并遵从医生建议调整治疗方案。